在 4 月 13 日即将启幕的小红花行善跑活动中，安徽善之源公益教育发展中心携手资深心理咨询师、中国摄影家协会会员、世界 500 强企业 EAP 内训师牛晓筠老师一同“由心出发，关注心理健康”。
心理健康：公益的隐形守护力量
在公益实践中，牛晓筠老师始终强调心理健康的重要性：“心理健康不仅是服务对象的需求，更是公益事业可持续发展的保障。”她通过覆盖不同群体的心理服务，将心理健康贯穿于公益活动的全链条。在社区好人节开展家庭教育咨询，为教师群体进行心理减压培训，为大学生志愿者提升心理能量……这些实践让团队深刻认识到：心理健康问题往往与社会支持系统缺失紧密相关。
牛晓筠老师正在为居民解答心理困惑
家庭环境：青少年心理健康的“土壤”
在学校开展家庭教育课程时，牛晓筠老师发现家庭环境对青少年的影响深远：夫妻关系紧张会导致孩子焦虑自卑，亲子疏离则可能引发网络沉迷。为此，她提出“家庭生态系统”理论，建议家长通过“情绪账户管理”“非暴力沟通训练”等方法，为孩子营造安全温暖的成长空间。
牛晓筠老师进行互动游戏，现场洋溢着温情
纯善少年：用专业照亮心理困境
在“纯善少年”项目中，牛晓筠团队发现部分家长对心理问题认知不足。曾有两名重度抑郁的孩子，她驱车数百公里前往六安山村家访，通过“家庭治疗+艺术疗愈+认知行为干预”的综合方案，帮助孩子重建社会功能。
牛晓筠老师与孩子一起，身后是捐赠的物资箱
摄影镜头： 捕捉公益瞬间
作为中国摄影家协会会员，牛晓筠老师用镜头捕捉公益瞬间。2023年为舒城阙店乡五保老人拍摄标准照的经历让她印象深刻：“当志愿者为老人整理衣襟时，他们眼中闪烁的惊喜与感动，让我意识到心理关怀的缺失是弱势群体最隐蔽的困境。”这次经历不仅改变了她对公益的理解，更坚定了她通过专业服务填补心理关爱的决心。
牛晓筠老师用镜头记录
公益初心：用专业传递温暖
无论是为五保老人定格笑容，还是为困境少年驱散阴霾，牛晓筠老师始终践行着“专业+公益”的理念。她呼吁更多人关注心理健康，加入小红花行善跑：“每一步奔跑都是对心灵的滋养，每一份参与都是对社会的温暖回应。”
运动+心理健康：小红花行善跑的双重价值
针对本次活动主题，牛晓筠老师指出：“跑步不仅能促进内啡肽分泌，改善情绪，还能通过社交联结提升幸福感。”她也给我们带来了专业建议，让我们一起来看看吧！
每日微运动计划
1. 步行充电
通勤时提前1-2站下车步行。
午饭后户外散步15-30分钟，建议搭配阳光浴。
2. 碎片化放松
工作间隙做5分钟拉伸或家务劳动。
结合腹式深呼吸，吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒。
3. 社交赋能
每周参与2次兴趣社群活动。
定期组织亲友徒步、骑行等轻运动聚会。
牛晓筠老师与志愿者围成圆圈，进行团队心理游戏
让我们与牛晓筠老师一起，在小红花行善跑中用脚步丈量善意，用专业守护心灵，共同期待这场充满爱与能量的公益跑！
雷萌萌