合肥芜湖路街道南园社区开展“健康睡眠人人共享”健康讲座

为进一步提高居民对睡眠健康的关注度，传播科学的睡眠知识，3月29日下午，在庐阳区德泰和健康心理公益文化中心的支持下，合肥芜湖路街道南园社区党委、新时代文明实践站、居家养老服务站、关工委、工会联合蜀山区阳光公益服务中心开展“健康睡眠人人共享”健康讲座。本次讲座主讲人由望江中路卫生服务中心精神病科病区主任汪洁担任。

讲座中，汪医生以“健康睡眠人人共享”为主题，深入浅出地讲解了睡眠的重要性、睡眠障碍的危害以及如何改善睡眠质量等方面的知识。良好的睡眠是保持身心健康的基础。她建议居民们要养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。同时还提醒大家要注意营造良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静、舒适，提高睡眠质量。讲座结束后，居民们纷纷表示这次讲座让他们对睡眠健康有了更深入的了解。之前对睡眠问题并不重视，通过这次讲座，他们意识到良好睡眠对于身心健康的重要性。