合肥市庐阳区双岗街道一里井社区开展“舞动手指,健康随行”手指舞健身活动

为丰富辖区老年人的精神文化生活，倡导长者们养成健康的生活方式，提高他们的肢体协调力和手指活动力，近日，合肥市庐阳区双岗街道一里井社区新时代文明实践站、退役军人服务站联合合肥市庐阳区社彩社会工作服务中心开展“舞动手指，健康随行”手指舞健身活动。

活动现场，志愿者们先向长者们介绍手掌穴位保健的相关知识，提醒大家加强手部肌肉运动可促进血液循环，刺激神经末梢，可以有效缓解糖尿病、心脏病，预防老年痴呆等疾病。随后志愿者们耐心地为老人们讲解手势舞的基本动作和技巧。志愿者亲身示范，老人们全神贯注地进行慢动作学习。随着音乐的响起，老人们紧跟节奏，专心练习每个动作。不一会儿，老人们就学得有模有样。手指舞节奏欢快，既可以锻炼手指灵活性，还能激发大脑活力。在音乐伴奏下，老人们在座位上挥动手臂，动作规范，自信和开心的笑容洋溢在他们的脸上。