合肥市庐阳区亳州路街道古城社区开展中医心脑血管疾病预防讲座

为积极响应《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案（2023-2030年）》，提高居民对心脑血管疾病的预防意识，普及中医预防知识，5月8日下午，合肥市庐阳区亳州路街道古城社区新时代文明实践站、妇联、残联联合合肥市庐阳区社彩社会工作服务中心在古城社区三心驿站成功举办了一场主题为“中医心脑血管疾病预防”讲座。

活动当天，社区邀请了高级中医康复师孙飞医师，他凭借丰富的临床经验和专业知识，深入浅出地讲解了心脑血管疾病的中医理论基础，包括气血运行与心脑健康的关系、脏腑功能失调如何引发疾病等内容。饮食方面，倡导遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，多食用清淡、富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，有助于调节血脂、血压，减少血管堵塞风险；生活作息上，应顺应四季变化，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，维持气血正常运行；运动方面，推荐太极拳、八段锦等传统中医运动，它们动作舒缓，能促进气血流通、增强体质，非常适合中老年人。