合肥市庐阳区双岗街道一里井社区开展“养生有道道”健康讲座

新年伊始，万象更新。为了提升老年人的生活质量，促进老年人的身心健康，树立科学健康的生活方式，提高老年人的幸福感，合肥双岗街道志愿服务联合会、社工站、一里井社区、关工委、新时代文明实践站联合合肥市庐阳区社彩社会工作服务中心开展“养生有道道”健康讲座，向老年居民科普科学养生知识。

冬天寒气重，老年人需要调养生息。活动开始，讲课老师首先从饮食、起居、运动等方面入手，针对老年人的体质特点，深入浅出地介绍润肺、温肾、补钙等冬季常见问题，随后让其重视饮食调理，宜吃温补的食物及高蛋白的食品，增强身体御寒能力，同时在身体情况允许的情况下进行体育锻炼，增强体质，预防和治疗疾病的发生。最后，老师提醒大家要保持乐观的心态和愉快的心情也至关重要，劳逸结合，保持充足的睡眠。